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2009年6月20日 (土)

自分にご褒美~

みなさ~んおはようございます。

九州は梅雨入りしているのには降らず

オイラ達「建設業」は助かるのですが。。。

雨が降らないのも、農家の方は。。。

来週は天気も崩れる予報も出てるから

Stil0136

昨日はジムも休みだったんですが

仕事終わってから家に帰ってもすることもなく

近所に運動公園があるんで、サウナスーツを着て

ポカリスエットを持っていざKaodame04 出陣

駐車場に着いてiPodを耳に装着して

オークリーの「限定モデル」のサングラスをはめて

いざフィールドへRanmayu01

まずは外周をウォーキングしたり走ったり

その後はコースの外周を「1週歩いて1週走って」を

何回か繰り返してそのまま駐車場まで歩いて終了

結構多かったです。みんな頑張っておられました。

終わってAnimation_car5 家に帰り

シャワーを浴びて「今日のご褒美」

伊勢エビのお刺身

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とても甘くて美味しかったです~

もちろん頭は

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これもいい出汁が出てました。ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

今日はもう一品

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ささみの明太子はさみ焼きです

今日も運動頑張ります。Stil0022

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コメント

お疲れ様です。今日は特に暑いですね。
40男子頑張ってますね公園をって気持ちよさそうりんも一緒に走ってみたいなぁ何かかっこいいよねダイエットCLUB作ってみんなで同じ着て、なんちゃって実業団
隊長宜しくお願いします

ご褒美が贅沢すぎますよ(笑)

>りんちゃん

おぉ〜っといいねぇダイエットCLUB同じTシャツ、でも反省会ばかりでばっかりにならんかなぁ
今度歩きに行こうなぁ

>かよママさん

アハハッ クワバタオハラも言ってたけど、ご褒美はやる気がでるよ
でも食べ過ぎだなっ
飯食いに連れていってよ〜

コアリズムとかやってみちゃう?(笑)  
時期的に半身浴とかすんごい汗かくよ(σ^∀^)σ

>涼ちゃん

コアリズムもビリーさんも持ってるけど
タンスの肥やしになってます
見つけ出して頑張ってみようかな~
半身浴もいいよな~モジモジ(。_。*)))

運動公園走るとかアニキ!本気ですね
夏前に痩せて!自分ばっかモテようとしてるっしょ
そうはイカの金玉ですよ
週末男ダイエット宣言!

でも焼き肉の約束が来週二件入ってるんですよねぇ

あーハラ減った
ハンバーグ食べたい

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